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【ん】超能力開発スレッド 1【禁止】

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/05(水) 00:26:09 ID:MLRLmHNq
>>3です。
この中には、現在進行形で「瞑想」を実行している方も多いでしょう。
「瞑想」は、そのままやっていて下さい。
力を開発(覚醒)及び発動させる為には「集中力」も必要ですが、集中力を高める為には「呼吸法」も重要になっています。

次は『呼吸法』です。
呼吸法は昔から言われているが「沈下丹田」武道でも言われ行われてたりします。

では方法です。

1.最初、体中の空気を出し切るような深い吐気をする。
2.出し切ったら一度止める、(二秒後位)
3.鼻からゆっくりと息を吸う。すった吸気を丹田に押し込める様に深く吸う。
丹田の位置は、男性は臍の下約8p位の場所(人差し指一本分)、女性は臍の奥(やや下をイメージ位置的に約3cm位)です。

この呼吸法は「気」を集めたりするのにも使われている。と言われてます。
この呼吸法で身体に異変(痛みが走る)場合、全身のストレッチをして下さい。
股関節等の柔軟運動とかを行って下さい。場合に依っては姿勢を正す方もいるかもしれません。
少しずつやってゆきましょう。何でも無理にすると長続きしません。
【継続は力なり】です。

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