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今日のごはん

1 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/02(火) 00:53:08
朝 無し
昼 無し
夜 天ぷら、スクランブルエッグ、牛乳

2 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/03(水) 12:22:04
朝 無し
昼 無し
夜 そば、から揚げ、ヨーグルト

3 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/03(水) 19:09:16
朝 無し
昼 無し
夜 ごはん、ゴーヤチャンプル、餃子、牛乳

4 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/05(金) 01:34:29
朝 無し
昼 ごはん、ゴーヤチャンプル、餃子
夜 ごはん、椎茸の天ぷら、揚げ餃子

5 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/06(土) 17:46:01
朝 おにぎり
昼 おにぎり
夜 おにぎり、カップラーメン

6 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/07(日) 02:55:35
朝 無し
昼 炊き込みご飯
夜 ごはん、味噌汁、里芋とたけのこの煮物、かき玉

7 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/08(月) 01:53:08
朝 無し
昼 無し
夜 ごはん、味噌汁、里芋とたけのこの煮物、魚のフライ、納豆、なんかの甘辛煮

8 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/09(火) 15:51:14
朝 おにぎり
昼 ポテトチップス
夜 おにぎり

9 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/10(水) 00:59:58
朝 無し
昼 野菜炒め定食
夜 カレーライス

10 ::2006/05/10(水) 18:23:27
朝 無し
昼 無し
夜 わからない

11 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/11(木) 00:00:45
朝 無し
昼 カレーライス
夜 カレーライス、里芋とたけのこの煮物

12 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/11(木) 00:01:07
>>10
わからないってなんだよ

13 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/12(金) 23:49:21
朝 無し
昼 パン、カフェオレ
夜 ラーメン、から揚げ

14 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/12(金) 23:50:03
朝 無し
昼 無し
夜 ごはん、納豆、おくら、焼き鳥、春雨

15 : ◆wu0nbxK5DE :2006/05/13(土) 04:19:16
朝 出し投げ
昼 ヒルビリー
夜 外無双

16 ::2006/05/14(日) 08:14:39
朝 無し

17 ::2006/05/14(日) 15:26:36
 

18 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/14(日) 17:50:34
朝 無し
昼 カップラーメン
夜 パン、牛乳

19 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/15(月) 00:06:38
朝 カップ焼きそば
昼 パン、牛乳
夜 ごはん、ステーキ、豆もやし

20 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/15(月) 22:06:01
朝 無し
昼 無し
夜 寿司、野菜スープ

21 ::2006/05/15(月) 22:09:24
小食だよね。

22 ::2006/05/16(火) 11:01:14
 

23 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/16(火) 21:57:39
朝 無し
昼 カレーライス
夜 カレーライス

24 ::2006/05/17(水) 12:30:19


25 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/18(木) 09:00:25
朝 無し
昼 パン、野菜ジュース
夜 カップラーメン、すき焼き弁当

26 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/19(金) 00:17:38
朝 無し
昼 無し
夜 ごはん、ハム5枚、寒天っぽいサラダ、マスのちゃんちゃん焼き

おやつ カール

27 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/20(土) 00:01:06
朝 鮭湯漬け
昼 そば、おにぎり
夜 ごはん、味噌汁、玉ねぎとシーチキンのオムレツ、納豆

28 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/21(日) 17:44:14
朝 無し
昼 ラーメン、おにぎり
夜 焼きそば、パン、野菜ジュース

29 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/22(月) 19:14:54
朝 無し
昼 無し
夜 ごはん、もやしの味噌汁、魚のフライ、春雨サラダ、シーチキン

30 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/22(月) 19:15:10
朝 無し
昼 ラーメン
夜 無し

31 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/25(木) 01:52:48
朝 カレーライス
昼 パン
夜 ヤキソバ

32 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/25(木) 01:53:33
朝 カレーライス
昼 ラーメン
夜 ごはん、みそ汁、鳥のから揚げ、牛乳

33 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/26(金) 02:55:00
朝 無し
昼 無し
夜 ごはん、野菜スープ、ハンバーグ

34 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/27(土) 09:58:55
朝 ごはん 野菜スープ
昼 袋ラーメン
夜 カップラーメン

35 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/28(日) 16:07:02
朝 無し
昼 ごはん、目玉焼き、ソーセージ、コロッケ、野菜スープ
夜 パン、野菜ジュース

36 : ◆DQN.BOMcLA :2006/05/31(水) 17:37:56
糸冬

37 : ◆wu0nbxK5DE :2006/05/31(水) 18:07:33
Why?

38 ::2006/06/10(土) 19:02:15
 s

39 ::2006/06/16(金) 20:37:30
ぐsp

40 ::2007/03/29(木) 15:05:39
朝 無し
昼 おーどん
夜 豚鮭定

41 ::2007/03/30(金) 14:25:39
>>44
      _,_,,, _                              _ 
 _ _(_)/       \           ◎_,-,_ロロ              | | 
l_j_j_j^⊃へ、   , へ ヽ    | ̄ ̄ ̄ | |_ _|  л     __   | | 
 ヽ |     | ̄|   ゚ | (_) _ _ ̄ ̄/ / | ̄  ̄| lニ ニ フ |__|  |__| 
  ヽヽ  ノ_j    ⊂_ l_j_j_j  / /   ̄| | ̄  |_| '-'         □ 
  /   ー――  /  ノ ̄     ̄      ̄ 
 /        /ー

42 : ◆DQN.BOMcLA :2007/08/30(木) 01:42:57
再開

朝 どん兵衛 ごはん
昼 無し
夜 ごはん ハンバーグ

43 ::2007/08/30(木) 20:06:31
朝 おにぎり1個
昼 おにぎり2個 ハムカツサンド
夜 マーボー丼

44 : ◆DQN.BOMcLA :2007/08/30(木) 20:07:02
↑俺

45 ::2007/09/01(土) 10:11:58
8月31日

朝 無し
昼 カップラーメン おにぎり
夜 カップラーメン カツ丼

46 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/01(土) 10:12:29
↑俺

47 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/01(土) 21:32:23
朝 お茶漬け
昼 たまごかけごはん
夜 てんぷら ごはん

48 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/03(月) 03:20:40
朝 無し
昼 肉 ごはん
夜 かぼちゃコロッケ ごはん

49 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/04(火) 22:04:51
↑は9月2日分

9月3日
朝 カップラーメン 押し寿司
昼 カップラーメン 納豆巻き
夜 ペペロンチーノ


50 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/04(火) 22:05:50
朝 ドリア フライドチキン1個
昼 幕の内弁当
夜 から揚げ、豚汁、ごはん

51 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/06(木) 02:31:23
9月5日
朝 無し
昼 マルちゃん塩ラーメン ライス
夜 ハンバーグ かぶのスープ ごはん

52 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/10(月) 12:06:30
9月6日 7日 8日

何食ったか忘れた
カップラーメンばかり

53 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/10(月) 12:07:20
9月9日

朝 カップラーメン
昼 ポテトチップス
夜 チャーハン

54 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/11(火) 01:25:42
9月10日
朝 ベーコンエッグ ごはん
昼 目玉焼きベーコン添え ごはん
夜 魚の揚げ物、豆とイカの煮物、みょうがの和え物、ごはん

55 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/13(木) 09:21:38
9月11日
朝 無し
昼 お茶漬け
夜 ナポリタン

おやつ 惣菜パン

56 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/13(木) 09:22:28
9月12日
朝 牛丼 どんべえ
昼 カップヤキソバ
夜 じゃじゃ麺

57 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/13(木) 21:28:17
朝 お茶漬け
昼 カレーライス
夜 カレーライス

58 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/15(土) 00:18:33
9月14日
朝 カレーライス
昼 おにぎり
夜 カレーライス

59 ::2007/09/15(土) 17:19:26
欠食が少ないですね。良いことです。
しかし、野菜と果物と海藻と乳製品が不足しています。
塩分の取り過ぎが心配されます。

便秘気味じゃないですか?
肌荒れしていませんか?
朝が起きにくかったり目覚めが悪かったりしてないですか?
血圧は大丈夫ですか?

インスタント・レトルト食品ばかりに頼ってばかりではだめですよ。

外食するときは、プラスでサラダやお浸しなど、野菜がメインの料理を頼みましょう。
単品よりも定食がおすすめです。

コンビニのお弁当を買うときには、サラダと牛乳も一緒に買ってください。

お惣菜コーナーで揚げ物ばかりじゃなく、ひじき煮も買ってあげてください。

青果コーナーで1人分に小分けしてあるカットフルーツがありますのでデザートにどうぞ。

一人暮らしの男性かな?
メタボリックシンドロームにご用心
(・∀・)ノシ


60 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/16(日) 18:06:55
9月15日
朝 カップラーメン 押し寿司
昼 カップラーメン
夜 おにぎり


61 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/16(日) 18:11:32
朝 シリアル 牛乳 野菜ジュース
昼 シリアル 牛乳 野菜ジュース
夜 ゴーヤチャンプル カボチャのサラダ 刺身 ごはん

>>59の書き込みをみて変えたわけじゃないけど
自分でも書き綴っててやばいと感じてたので食生活修正

>便秘気味じゃないですか?
yes
>肌荒れしていませんか?
 yes
>朝が起きにくかったり目覚めが悪かったりしてないですか?
yesyesyesなんで?ほんと朝起きられないんで昔っから 
>血圧は大丈夫ですか?
確か110〜120-70〜80ぐらい


62 ::2007/09/18(火) 12:37:39
(・∀・)/
ビタミンとかミネラルが不足すると体がだるくなる、疲れやすい
これが朝起きれないの要因のひとつかも…

ビタミンとミネラルは野菜、果物、海藻、乳製品に含まれてます

便秘は食物繊維不足
→きのこ海藻野菜食え

血圧は正常問題なし
→塩分取り過ぎは高血圧になりやすい注意

16日の夕食はバランスが大変よろしいです

63 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/19(水) 09:23:26
9月17日
朝 無し
昼 シリアル 牛乳
夜 ハンバーグ ごはん みょうがの和え物 みそ汁


64 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/19(水) 09:24:25
9月18日
朝 カップラーメン おにぎり 野菜ジュース
昼 シリアル 牛乳 野菜ジュース
夜 おにぎり


65 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/20(木) 15:41:08
9月19日
朝 ソーセージ 大根の煮もの ごはん
昼 シリアル 牛乳
夜 のり弁 カップラーメン

シリアル=オールブランとフルーツグラノーラをMIXしてる
うんこが止まらない

66 ::2007/09/20(木) 20:24:52


67 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/20(木) 20:47:04
朝 ラーメン
昼 シリアル 牛乳
夜 魚の揚げたの 野菜炒め ソーセージ ごはん みそ汁 納豆

68 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/22(土) 10:19:00
9月21日
朝 お茶漬け
昼 シリアル 牛乳 野菜ジュース
夜 牛丼 カップラーメン

69 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/24(月) 00:48:54
9月22日
朝 無し
昼 たまご ほうれん草 魚肉ソーセージ ごはん
夜 たらこスパ

70 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/24(月) 00:50:18
9月23日
朝 おはぎ1個
昼 チャーハン ポテトサラダ
夜 チャーハン ポテトサラダ ズッキーニ?の炒め物 イカのフライ

おやつ おはぎ1個

71 : ◆DQN.BOMcLA :2007/09/28(金) 14:28:34
終了

72 :伊藤伊織:2008/05/04(日) 13:01:45
                                                                                         ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・                                                     ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・                                         ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・
                                    ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・                                     ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・                                       ごめんなさい・・・
                                                                                     ごめんなさい・・・

ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・                                   ごめんなさい・・・
                                             ごめんなさい・・・                                  ごめんなさい・・・
                                                                                   ごめんなさい・・・ごめんなさい・・


73 ::2008/05/08(木) 06:52:40
あげ

74 ::2008/05/11(日) 17:30:31
あえ

75 ::2008/05/16(金) 15:09:43
カレー

76 ::2008/05/19(月) 23:03:36
焼肉 ビール アスパラ


77 ::2008/06/02(月) 00:26:56
赤いきつねとカルビーポテトチップスのりしお味


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